Le Karaté en images : passer en position seiza
(tel que pratiqué au SKDN)
Avec UEDA Daisuke Sensei – (3ème Dan JKA - Instructeur Hombu Dōjō Tōkyō) que nous avons eu le plaisir de rencontrer en tant qu’enseignant en décembre 2013 au Christmas camp de La Roche sur Yon
Phase 1 La descente :
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Position Musubi dachi |
Poser le genou droit en veillant à maintenir le pied en position koshi.... |
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...puis le genou gauche toujours en kochi... |
Passer en hansoku et croiser les pieds (au niveau du gros orteil) sous les fessiers, puis lentement poser les cuisses sur les mollets. |
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Maintenir une légère tension dans l’abdomen. Ne pas s’affaler. Durant le mouvement, le dos et la tête sont maintenus droits avec le regard devant soi. |
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Phase 2 La remontée :
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Position "seiza"....
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Passer en koshi
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Lever le genou gauche le talon est sur la ligne du genou droit ... |
remonter sur la jambe gauche et ramener la droite.. en position musubi dachi. |
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Durant le mouvement, le dos et la tête sont maintenus droits avec le regard devant soi Eviter tout mouvement inutile : remonter en un seul temps. les bras sont maintenus naturellement le long du corps. |
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